在(zai)馬拉松比賽(sai)中，或(huo)是平時的(de)訓練(lian)中，如果你具備(bei)了基(ji)本的(de)急救知識，就能及時判斷患(huan)者的(de)情況(kuang)，一時間(jian)進行救助，在(zai)與死神的(de)賽(sai)跑中爭得先(xian)機。

　　基本的急救措施(shi)有哪些？

　　急(ji)救(jiu)(jiu)措(cuo)施的種類繁多(duo)，今天僅(jin)針(zhen)對馬拉松比(bi)賽中可能(neng)會出現(xian)的突發情況，介紹一些常用的急(ji)救(jiu)(jiu)備知識(shi)和(he)技能(neng)。

　　心臟驟停--CPR（心肺復蘇術）

　　對于馬(ma)拉松比賽(sai)中選手突(tu)發性心(xin)臟驟停的現象(xiang)，一般而言，心(xin)臟急救的黃(huang)金時(shi)間(jian)是(shi)前4分(fen)鐘，一旦大腦(nao)(nao)缺氧超過4~6分(fen)鐘，腦(nao)(nao)細胞功(gong)能(neng)損傷就呈不可(ke)逆狀態。

　　正確的(de)心肺復(fu)蘇(su)好在患者倒(dao)地后4分鐘以內就(jiu)開始做，并遵循(xun)"現場復(fu)蘇(su)"和"目擊(ji)者先(xian)(xian)復(fu)蘇(su)"的(de)原則，即(ji)誰(shui)先(xian)(xian)看(kan)到患者倒(dao)下，誰(shui)就(jiu)先(xian)(xian)復(fu)蘇(su)，不(bu)要互相推托、到處(chu)找人，浪(lang)費時間(jian)。

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　　正確的處理方式

　　1、緊急醫療服務：

　　如果發現患者(zhe)無(wu)反應無(wu)呼吸，急救者(zhe)應立(li)即啟動EMS體系（撥打(da)120），取(qu)來(lai)AED（如果有條件的話(hua)），對患者(zhe)實施CPR，如有需(xu)要(yao)立(li)即進行除顫(zhan)。

　　2、胸外心臟按壓(ya)：

　　"確保患(huan)者仰臥堅(jian)固、平坦地面

　　"迅速除去患(huan)者衣物，以免影響操作

　　"將一(yi)只(zhi)手的掌根放在患(huan)者(zhe)胸(xiong)部（胸(xiong)骨(gu)下半部），另(ling)一(yi)只(zhi)手疊放于一(yi)只(zhi)手的上方。

　　"垂直向下按壓(ya)至少5厘米

　　"以每分(fen)鐘100到120次的速率進行按壓，大聲計數按壓次數

　　"每次按(an)壓后，讓胸部恢復到正常位(wei)置

　　"即便(bian)是在人工呼吸時，中斷按壓的時間(jian)也盡量不(bu)要超過(guo)10秒(miao)

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　　3、開放氣道

　　"在人工呼吸前，應開(kai)放(fang)氣道，使舌根從咽(yan)喉后部抬起，確保您(nin)給予(yu)的呼吸可將(jiang)空氣送入(ru)患者肺部

　　"一只(zhi)手放(fang)在前額，另一只(zhi)手的手指(zhi)放(fang)在下(xia)頜的骨(gu)性部位(wei)

　　"使(shi)頭部后(hou)仰并抬(tai)起下頜(he)

　　4、人工呼吸

　　"在保持氣(qi)道開(kai)放的同時，用拇(mu)指(zhi)和食(shi)指(zhi)捏住患者鼻子

　　"正常吸一口氣。用您的嘴(zui)將患者的嘴(zui)封住

　　"給予2次人工呼(hu)吸（每次吹氣(qi)1秒）

　　"每次人工呼(hu)吸時，觀察(cha)患者的(de)胸部是(shi)否開始(shi)隆起

　　"按壓(ya)中(zhong)斷(duan)時間不(bu)要超(chao)過10秒

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